16 Jul 2024
ditinjau oleh dr. Astrid Sophia Wulandari
Anda sering mengalami gejala infeksi saluran kemih seperti rasa nyeri saat buang air kecil? Jangan khawatir! Selain pengobatan yang diberikan oleh dokter, terdapat beberapa cara mengatasi infeksi saluran kemih (ISK) dengan cara alami agar kondisinya tidak lebih parah.
Meskipun Anda sudah mendapatkan pengobatan berupa antibiotik, infeksi saluran kemih dapat kambuh kembali di waktu tertentu. Maka dari itu, ketahui cara mengatasi infeksi ISK untuk meredakan gejala sering buang air kecil hingga nyeri perut bawah.
Baca Juga: Infeksi Saluran Kemih: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati
Perlu Anda ketahui jika cara mengatasi infeksi saluran kemih ini bukan mengganti obat medis yang diberikan dokter. Cara mengobati ISK secara alami ini bersifat membantu pemulihan, namun jika dilakukan dengan rutin, infeksi saluran kemih dapat sembuh.
Secara medis, Anda yang sedang mengalami gangguan saluran kemih diwajibkan untuk banyak mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Tujuannya selain menghidrasi tubuh, konsumsi air putih yang cukup membantu mencegah pertumbuhan sekaligus membersihkan bakteri di saluran kemih.
Vitamin C dosis 100 mg bisa menjadi pilihan untuk mengatasi ISK. Pasalnya, vitamin C bukan sekadar berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi, tetapi juga mampu meningkatkan pH urine menjadi lebih asam untuk membunuh bakteri penyebab ISK. Vitamin C bisa didapat dari sayur dan buah, seperti jeruk, paprika, stroberi, brokoli, dan lainnya.
Selain vitamin C, mengonsumsi makanan atau minuman mengandung probiotik membantu pembunuhan bakteri jahat yang menyebabkan infeksi saluran kemih yang pertumbuhannya bisa terjadi di usus. Selain greek yogurt, probiotik bisa Anda dapatkan dari suplemen, kimchi, dan acar (Pickles).
Sebuah jurnal penelitian menyimpulkan jika vitamin E berpengaruh secara signifikan terhadap penyembuhan infeksi saluran kemih (ISK). Perlu Anda tahu bahwa vitamin E berfungsi untuk pertahanan tubuh terhadap infeksi dan inflamasi atau peradangan. Cara mengatasi ISK secara alami dengan vitamin E ini dapat ditemukan pada biji dan kacang-kacangan, seperti minyak zaitun, kacang almond, biji bunga matahari.
Berbagai jurnal kesehatan menyimpulkan jika cranberry bukan menggantikan pengobatan infeksi saluran kemih secara alami. Peneliti mengungkapkan jika tidak masalah cranberry tetap dikonsumsi, namun tidak menyembuhkan infeksinya. Cranberry sendiri mengandung proanthocyanidin, yaitu senyawa yang berfungsi membantu membunuh bakteri penyebab ISK ini.
Apabila Anda ingin mencoba konsumsi cranberry selama terdiagnosis infeksi saluran kemih, pastikan konsumsi dari buah asli yang segar, atau jus tanpa gula.
Cara mengatasi infeksi saluran kemih secara alami memang memerlukan kesadaran untuk mengonsumi makanan yang sehat, natural, sekaligus bernutrisi dan kaya vitamin. Supaya sembuh dari infeksi saluran kemih, Anda wajib menghindari konsumsi makanan olahan, makanan dengan pemanis buatan, minuman beralkohol, makanan pedas dan asam, makanan dan minuman mengandung susu, dan makanan dengan tinggi garam.
Beberapa makanan yang wajib Anda hindari tersebut memicu memperburuk kondisi kandung kemih saat Anda buang air kecil. Bahkan, makanan tersebut memicu perkembangan bakteri di usus yang bisa tersebar ke saluran kemih.
Infeksi saluran kemih (ISK) ini dapat sembuh, namun tidak secara total. Artinya, infeksi saluran kemih dapat kambuh lagi jika Anda tidak menjaga pola hidup sehat. Saat gejala infeksi saluran kemih mulai terasa, seperti nyeri perut bawah dan rasa tidak nyaman saat buang air kecil, kompres perut bagian bawah dengan air hangat selama 20 menit. Kompres air hangat ini bisa dilakukan beberapa kali dalam sehari.
Untuk mengobati dan mengatasi infeksi saluran kemih, pastikan Anda memiliki kualitas tidur yang cukup agar kondisi tubuh semakin membaik. Istirahat dengan tidur selama 7-8 jam untuk metabolisme yang lebih baik.
Saat Anda mengalami gejala infeksi saluran kemih, seperti rasa nyeri saat buang air kecil, urin berdarah, atau nyeri di perut bawah, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis. Selama penyembuhan dengan obat-obatan, Anda tetap bisa melakukan tips dan cara mengatasi ISK seperti yang sudah dijelaskan dengan lengkap.
Penyakit ISK bisa Anda konsutlasikan dengan dokter urologi jika ingin mendapatkan pengobatan lebih lanjut. Namun, apabila Anda disibukan dengan waktu, Anda tetap bisa konsultasi gratis di dkonsul.
Dkonsul telah bekerjasama dengan dokter profesional dan apotek mitra. Setelah konsultasi, Anda bisa menebus obat dengan apotek mitra dkonsul terdekat.
Chat dokter dkonsul sekarang untuk atasi infeksi saluran kemih dan gangguan kesehatan lainnya!
Yousefichaijan, P., Kahbazi, M., Rasti, S., Rafeie, M., & Sharafkhah, M. (2015). Vitamin E as adjuvant treatment for urinary tract infection in girls with acute pyelonephritis. Iranian journal of kidney diseases, 9(2), 97├óÔé¼ÔÇ£104. [online]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25851287/
Mayo Clinic. Urinary tract infection. [online]. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447
Office on Women├óÔé¼Ôäós Health. Urinary tract infection. [online]. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/urinary-tract-infections
Healthline. 2024. 7 Urinary tract infection treatments at home. [online]. https://www.healthline.com/health/uti-home-remedies
Apollo 24|7. 2022. Urinary tract infections. [online]. https://www.apollo247.com/disease-and-conditions/urinary-tract-infections-utis
GoodRx Health. 2024. Can You Get Rid of a UTI Without Antibiotics?. [online]. https://www.goodrx.com/conditions/urinary-tract-infection/treatment-without-antibiotics