Bagi sebagian orang, diare merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering terjadi. Umumnya, penyebab diare tidak diketahui dan bisa sembuh dalam beberapa hari. Namun, bila diare bertahan hingga beberapa minggu, hal ini biasanya menjadi tanda adanya masalah serius dan memerlukan penanganan dokter.

Apa Itu Diare?

Diare adalah keluarnya tinja yang tidak berbentuk atau cair dengan frekuensi buang air besar (BAB) sebanyak tiga kali atau lebih. Penyebab diare yang paling umum terjadi adalah infeksi virus and bakteri.

Umumnya, diare yang terjadi ringan dan tidak memerlukan perawatan khusus karena bisa sembuh dengan sendirinya. Meski demikian, ada beberapa kasus diare berat sehingga memerlukan perawatan khusus. Pasalnya, diare berat dapat memicu komplikasi.

Saat Anda alami diare, tubuh kehilangan sejumlah cairan sehingga dapat menimbulkan risiko dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit tubuh, hingga gangguan organ lainnya.

Baca Juga: Anak Sering Diare? Kenali Penyebabnya

Penyebab Diare

Diare umumnya tidak berbahaya dan bisa menyerang siapa saja dengan penyebab yang berbeda-beda. Namun, diare perlu diwaspadai bila menyerang anak-anak, lansia, dan seseorang dengan riwayat medis tertentu. Pasalnya, kelompok tersebut rentan untuk mengalami masalah kesehatan yang lebih serius saat terkena diare.

Berikut adalah beberapa penyebab diare.

• Infeksi bakteri dari konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi.
• Infeksi virus, seperti, norovirus dan rotavirus. Rotavirus merupakan penyebab diare yang paling sering terjadi pada anak.
• Infeksi parasit, parasit biasanya hidup di air atau makanan yang terkontaminasi.
• Obat-obatan, seperti antibiotik, obat kanker, dan antasida yang mengandung magnesium.
• Intoleransi dan sensitif terhadap makanan tertentu, misalnya intoleransi laktosa.
• Penyakit yang menyerang lambung, usus kecil, atau usus besar, seperti penyakit Crohn.
• Adanya masalah pada usus besar, misalnya sindrom iritasi usus.

Selain beberapa penyebab di atas, ada beberapa kasus diare yang tidak ada penyebabnya. Sebagian orang bisa alami diare dan sembuh dalam satu atau dua hari tanpa ada sebabnya.

Gejala Diare

Gejala yang dialami saat diare dapat tergantung pada tingkat keparahan dan penyebab diare. Pasalnya, diare berat biasanya pertanda adanya kondisi medis tertentu yang perlu diatasi.

Gejala utama dari diare adalah keluarnya tinja yang cair. Apabila Anda alami diare ringan, gejala utama biasanya diikuti dengan gejala lainnya, seperti:

• Perut terasa kembung atau kram.
• Rasa ingin BAB yang tidak bisa ditahan.
• Mual.

Namun, bila Anda alami diare berat, beberapa gejala lain akan muncul, seperti:

• Demam.
• Penurunan berat badan.
• Dehidrasi.
• Nyeri.
• Muntah.
• Darah pada tinja. Diare berat dapat menyebabkan komplikasi. Segera hubungi dokter bila alami gejala diare berat di atas.

Cara Mengatasi Diare

Saat tubuh alami diare, Anda bisa coba untuk melakukan perawatan pertama di rumah, seperti:

• Mengganti cairan dan elektrolit yang hilang dengan air dan oralit. Pastikan tubuh terhidrasi. Dengan minum air putih, Anda menjaga tubuh dari dehidrasi.
• Hindari makan makanan yang berlemak, berserat tinggi, dan makanan pedas untuk sementara waktu. Cobalah makan biskuit, roti panggang, telur, nasi, atau ayam.
• Hindari konsumsi kafein. Makanan atau minuman berkafein memiliki efek laksatif yang dapat memperparah diare.
• Hindari makanan atau minuman bergas, seperti kacang-kacangan, kol, bir, dan minuman berkarbonasi. Makanan atau minuman tersebut dapat memicu kram lambung saat diare.

Pada sebagian besar kasus, diare ringan bisa sembuh dalam beberapa hari dengan menerapkan cara-cara di atas. Namun, pada sebagian kasus lain, diare yang disertai dengan muntah dan darah pada tinja memerlukan perawatan khusus dari dokter. Segera tanya dokter online untuk memeriksa penyebab diare dan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.

Referensi:

Cleveland Clinic. 2020. Diarrhea. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4108-diarrhea

Mayo Clinic. 2021. Diarrhea. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241

MedlinePlus. Diarrhea. https://medlineplus.gov/diarrhea.html

Penn Medicine. 2022. Diarrhea. https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/diarrhea